- 栄養不足
- 腸内環境
- ストレス過多
栄養不足
ニキビは、皮脂の過剰分泌で起こりやすいです。この皮脂の過剰分泌は、脂肪の代謝異常でも起こります。
特に、脂肪の代謝にはビタミンB2やB6が関わっています。これらのビタミンを消耗している、摂取や産生不足になることで、体の油脂を代謝できずに、ニキビになることもあります。
腸内環境
腸内環境の乱れもニキビの原因の1つです。特に便秘になると、腸内細菌の乱れやビタミン産生不足になります。
お腹を緩める、サプリメントをとるなどすることで、体の中を整え、ニキビ対策ができます。
ストレス過多
ストレス過剰になると、皮脂の分泌も多くなります。
ストレスは、呼吸や筋肉のこわばりに反映されます。背中や首肩こりがあれば、ストレスが多いかもしれません。筋肉を緩めるケアをすることで過剰なストレスケアができます。
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川崎市多摩区のアトピー専門整体「英気治療院」でございます。