スギ花粉とアレルギー

春の季節といえばスギの花粉症による辛さが出てきます。そんなスギによる花粉症ですが、１年間を通じての気候の変動によって、早く出る場合があります。そんな花粉症についての対策や原因について解説させていただきます。

女性ホルモンの暴露量が多いとアレルギー反応を起こしやすい

一般的な方法とすれば、ヒスタミンに反応しにくい状態を薬で行うことが多いです。また、物理的に花粉をブロックします。ついた花粉を落とすために鼻うがいで落とすことも推奨されております。

まずは、基本的な生活習慣を整えることが有効です。その内容は上記の通り規則正しい生活習慣です。睡眠、食事そして緊張の緩和が良いです。これらのバランスが崩れることで、アレルギー症状を起こしやすい体になってしまいます。

目や鼻の粘膜に花粉がつくことで、粘膜状でアレルギー反応が起こります。その場合は、粘膜に花粉がつかない様にすることで予防することができます。オススメは「ワセリン」を塗ることです。ワセリンはミネラルオイルなので、皮脂と回りにくく長時間保つことができます。鼻や目の周りに塗ることで、粘膜に花粉がつくことを予防することができます。

また、粘膜の周りにワセリンを塗布することで、乾燥の予防にもつながります。皮脂や汗が出てない乾燥肌の場合は、皮膚に花粉がつくことで花粉症性皮膚炎になることもあります。乾燥予防が花粉症対策になるのです。

体が緊張していると、アレルギー反応で分泌されるヒスタミンの量が多くなります。一般にはリラックスすることでアレルギー反応が起こりやすいと言われています。しかし、緊張した状態でもアレルギー反応が起こると、痒みや反応は強いものになります。対策としては背中周りの緊張を緩めるマッサージがオススメです。背中の筋肉の奥深くには、交感神経節と呼ばれている神経の束があります。緊張している時には、この交感神経節の周りの筋肉も緊張して硬くなりやすいです。ですので、筋肉を緩めることで、緊張を緩和させるケアを行います。

さて、いかがでしたでしょうか？

毎年来る花粉症ですが、気候の変化によって量や時期のズレが起こります。いつ花粉が舞ってきてもいい様に、日頃からの体調管理や生活習慣を整えていくいことが良いです。是非とも、試してみて快適な生活をお過ごしくださいませ。