アトピーでミネラルが果たす役割

５大栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンとされています。その中でも、微量ですが生命維持に必須な栄養素がミネラルです。その重要性は税金に匹敵するくらい、強制的に徴収されるほど、体は集めて使用しているのです。そんなミネラルの役割や不足すると起こる症状について解説していきます。

ミネラルはの役割は以下のとおりです

ミネラルは骨、歯などの身体の構成成分になります。また、体液に溶けてph・浸透圧を調整する。神経・筋肉の興奮性の調整をするなどの生命維持に重要な役割を担っています。代謝の過程で酵素の構成成分となり、体の働きをスムーズに促す役割も担っているのです。そのため、微量ですが、不足することで、体の構成から機能にいたるさまざまな不具合が起こり、症状にまで発展してしまいます。体は、一度崩れると、立て直すのに、時間もエネルギーも多く必要とします。そのため、これらミネラルも意識して摂取しておかないと、回復することだけにも多大な労力と時間を要してしまいます。次は、肌荒れとこれらミネラルがどのように関連づいているかをみていきましょう。

ミネラルは日本語で「鉱物」という意味です。このミネラルは、単体を摂取しても、体そのものの機能を十分に果たすことはできません。ですので、マルチミネラルと呼ばれるように、微量なミネラルを総合的に摂取することで、肌の健康状態を保つことができます。

肌荒れと一言で言っても、なぜ肌が荒れてしまったのかの明確な答えに行き着くことは難しいです。その理由は、多くの要素が肌荒れに関連しているからです。上記の通り、同じような働きでも複数のミネラルが担っています。体の栄養素で、特にミネラルのように潤滑油のように振る舞う微量栄養素は、複数の栄養素が歯車のように噛み合い橋渡しをして役割を果たしています。ですので、十分に栄養素が摂取できているかという目安を設けることで、栄養不足ではないという確認を取る必要があります。このミネラルが摂取できているかどうかの判断は、体にミネラル不足のサインが出ているかどうかでも見分けることができます。最後に、ミネラル不足で起こる体のサインについてみていきましょう。

それでは最後に、ミネラル不足で起こる体のサイン（症状）ついてみていきましょう。

上記の症状は、不定愁訴や自律神経失調症と呼ばれることが多いものです。病名まではつかないが、体の機能低下が招くことで起こるサインです。このようなサインをそのまま我慢していると、さらなる警報が体で起こり、病気につながることもあります。また、アトピーをはじめ、慢性疾患の回復がしにくい場合は、体を修復して立て直すためのミネラルが不足することでも起こります。体は治るようにできています。しかし、体を立て直すために必要なだけ十分な環境が整っていないことで、治りにくい状態になります。ぜひ、上記のサインがあれば、ミネラル補給を優先してみましょう。そうすることで、炎症の沈静化や傷の修復など肌が丈夫になり、辛い症状も回復していきます。