ニキビができる理由(4)

ストレス解消と目安

  • 手足の冷えや汗
  • お通じが毎日出ている
  • 背中のコリ
  • ニキビ肌のコリや血流

手足の冷えや汗

体が緊張することで、手足の血管が収縮して冷え性になります。また、緊張することで手汗が出やすいです。

このような症状が出ている場合は、一旦休息をとると良いです。

 

お通じが毎日出ている

緊張やストレス過剰の場合、内臓の動きが悪くなります。

その場合は、便秘や過敏性腸症候群など内臓症状が出やすくなります。その影響が周りにまわって肌のニキビになるともあります。

肌のケアだけでなく、内臓のケアをすることで、ニキビ対策ができます。

背中のコリ

体の緊張は、筋肉に現れます。

特に首肩周りや背中のコリとして出やすいです。緊張は意識して緩めるだけでなく、筋肉を緩めることで意識的に解消できます。

マッサージやストレッチなどでも可能ですので、ぜひ試してみてくださいませ。

ニキビ肌のコリや血流

ニキビは血液のめぐりが悪いことで起こります。

特に首肩こりがあると、顔まわりの血の巡りが悪くなります。顔のケアだけでなく、首肩こりや姿勢をよくすることで、皮膚の血流は良くなり、ニキビができにくくなります。