マッサージで痒くなる原因と対処(2)

マッサージで痒くなった時の対処

  • 感覚を慣らす
  • 筋肉を緩める
  • 瘀血を処理する

感覚を慣らす

過緊張や過敏症の場合は、感覚を感じやすいのが問題になります。組織が弱い場合は、守るために「避ける」という逃避行為でくすぐったく感じています。しかし、組織の弱さがなくなっても感覚過敏の状態が残る場合もあります。そんな時は、自分でマッサージをして感覚を鳴らしていくことで解消できます。
マッサージなどを自分ですると、くすぐったいという感覚に抑制がかかります。そうすることで、刺激に対して慣れていきます。

筋肉を緩める

筋肉の緊張が強いことで、くすぐったい、痒みを感じやすくなります。この場合は、筋肉を緩めることで、感覚を調節することができます。
筋肉は自律神経の状態を反映しています。緊張や興奮する時は、自律神経の交感神経が有意な状態です。この自律神経を整えるときに、筋肉を緩めると効果的です。筋肉の緊張を緩和することで、自律神経の過剰な興奮を抑えることができます。そうすることで、痒みなどの感覚も感じにくくなります。

瘀血を処理する

血液のむくみがあれば、その血液のめぐりを解消します。おすすめなのがカッピングやお灸などです。皮膚に軽微な損傷を与えることで、皮膚の奥にある余計な物質の処理を促すことができます。

さて、いかがでしたでしょうか?

痒みやすい体を変えることで、慢性的な炎症も緩和できます。是非とも、自分にあったケアを試してみてくださいませ。