指の関節がかゆい原因と対策(2)

指の関節がかゆい時の対策

  • 皮膚と骨を分離
  • 神経を解放
  • めぐりをよくする

皮膚と骨を分離

皮膚が引きつってこわばると皮膚は避けやすくなります。それを解消するには、皮膚と骨などを分離するマッサージが有効です。
具体的な方法は、下の動画にあります。
指の関節などを指でつまんで、骨まで抑えます。その後、捻ってみたりしごいてみて動かすと効果的です。

神経を解放

指先の痒みは、神経の圧迫で感じやすくなります。
この場合は、首、脇、胸、肘周りを緩めると効果的です。
電気マッサージやストレッチなども有効です。

めぐりをよくする

血の巡りが悪くなると、むず痒さが起こります。
手先指先のむず痒さは、霜焼けの時の様な感じにも近いです。
この場合は、温めでゆっくり温めるか、ハンドバスの様に手先を温めると痒みの対策として有効です。