夜ふくらはぎが痒い（３）

足のむくみなどがあれば、着圧ソックスが有効です。
お風呂以外に着用しておけば、寝ている間にも巡りがよくなり、痒みにくくなります。

テニスボールでコリをほぐしたりアーチを作ると痒みにくくなります。
ものを使ったケアをすることで、無理なく体を柔らかくできます。

足湯をすることで回りをよくして、コリをほぐすことができます。
また、水圧の力で関節も緩み動きやすくなります。
ぜひ試してみてくださいませ。