わきの痒み（症例１）

帰宅して着替えるとにかゆがある
→乾燥。現状で乾燥していないので、摩擦や血流の悪さがを起こす
ヒートテックの摩擦が考えられる

休む時間がない時にみぎわきがかゆい
→疲労による筋肉の硬さ
ということでした。

セルフケアでは
＜筋肉を緩める＞
かっさで赤くなったところ
ペットボトルマッサージ

＜あばら周りのケア＞
あばら伸ばし
内臓の手当て

などされてくださいませ

できたかどうかのチェックは
爪の角の痛みの有無（自律神経）
胸の真ん中が痛いかどうか（緊張）
皮膚がつまめるか
首の振り向きやすさ
など観察されてくださいませ

変化の兆し
服を脱いでも痒くない
などがあります

肌の乾燥は摩擦によるものがあります。また、疲労による循環が悪くなり、汗がかきにくいことでも起こります。その場合は、肌の外側のケアと、巡りを良くする両方のケアが必要です。衣類を変えるのもその１つです。今回は体の外と中の両面に渡って痒みが出るケースでした。