夜お風呂あがりや、温まった時頭皮に痒みが出る（症例2_15）

お風呂上がりや温まった時に頭皮が痒くなる原因は、主に血行不良や首コリが影響しています。特に、首の筋肉が緊張していると、首から頭部にかけての血流が悪くなり、頭皮の皮膚が硬くなります。この硬さが神経を刺激し、痒みを引き起こすのです。

お風呂や温かい環境では、体温が上昇し血流が促進されますが、首や肩の筋肉に緊張があると、その部分の血行が滞り、局所的な血流障害を引き起こすことがあります。これが頭皮に影響し、皮膚が硬くなって痒みを引き起こします。

また、温まったことで皮膚の感受性が高まり、普段は感じないわずかな刺激や緊張でも痒みを感じやすくなります。特に頭皮は皮膚が薄く、神経が密集しているため、敏感になりやすい部分です。

頭皮の痒みを改善するためには、まず首のコリを解消し、血行を良くすることが最も効果的です。以下の方法を試して、首の筋肉をほぐし、頭皮の血流を改善しましょう。

首のコリが痒みの原因となっている場合、首の牽引で筋肉の緊張を緩めることが重要です。牽引によって首の血流が促進され、頭皮の硬さが改善します。首の牽引を行う際は、優しくゆっくりと引っ張り、無理のない範囲で行いましょう。

つまようじを束ねて、頭皮やツボを刺激するマッサージを行うことで、血行を促進し、痒みを軽減できます。特に、目の周りや後頭部のツボを刺激することが効果的です。軽く圧を加えて、痛みを感じない程度に行いましょう。

頭皮のツボにパイオネックスを貼り、適度に刺激を与えることで、筋肉の緊張をほぐし、痒みを軽減することができます。パイオネックスは血行を改善する効果もあり、セルフケアに役立ちます。

この症例では、夜お風呂上がりに頭皮の痒みを訴える患者さんがいらっしゃいました。検査の結果、首のコリが非常に強く、首の筋肉が緊張していたことが分かりました。これにより、頭皮の血行が悪くなり、痒みを引き起こしていたのです。

いつ

どこで何をしている時

どこが辛い

原因

チェック

セルフケア

患者さんには、首の牽引と頭皮マッサージを行うように指導しました。また、パイオネックスを使ったセルフケアを取り入れることで、症状は改善されました。

この症例では、セルフケアを続けることで、痒みが軽減し、患者さんも満足されています。首のコリを解消することが、頭皮の痒みを予防する上で重要だと考えられます。

お風呂上がりや温まった時の頭皮の痒みは、首コリが原因であることが多いです。首の緊張を解消することで、頭皮の血流が改善され、痒みが軽減されます。首の牽引や頭皮マッサージ、パイオネックスを使ったセルフケアは、効果的な改善策です。

これらの方法を実践することで、頭皮の痒みを軽減し、快適な状態を保つことができます。症例を参考にし、自分に合ったケア方法を取り入れてみてください。