膝裏の痒み(症例1_11)

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体の状態

いつ

バレエの後

どこで何をしている時

階段の上りやしゃがむ時に

どこが辛い

左膝が痛い

 

症状に対するケア

原因

腸脛靭帯炎の疑い

チェック

皮膚がつまめるか
しゃがんだ時に引っかかりがないか

セルフケア

手のひらを押し付けてマッサージ
手のひらを押し付けて、動かす
ペットボトルマッサージ