半身浴しても乾燥する【悩み解決】

患者：
半身浴などで汗をかいても、汗は蒸発してしまい乾燥しやすくなります。その乾燥しやすい部位に入浴後ホットパックを行う事で皮脂が分泌しやすくなるという事ですよね？体力がなくて運動ができない事が多いですが、ヨガとかで身体の内部から汗をかくことが大切だけれどそのあとのスキンケアも大切という事ですか？皮脂が分泌されてからオイルを塗ったりする事で改善へ向かう可能性がありますか？

阿部：
ご返信を下さりありがとうございます。

①乾燥しやすい部位に入浴後ホットパックを行う事で皮脂が分泌しやすくなるという事ですよね？
②内部から汗をかくことが大切だけれどそのあとのスキンケアも大切という事ですか？
③皮脂が分泌されてからオイルを塗ったりする事で改善へ向かう可能性がありますか？
３つについて回答いたします。

乾燥しやすい部位に入浴後ホットパックを行う事で皮脂が分泌しやすくなるという事ですよね？
＞入浴後に蒸発するのは、火照りがあり、それが引かないために起こります。その場合は、３つのことをしていきます。
１つ目は、蒸発しないようにラップをする。
２つ目は、火照りを取るためにアイスマッサージをする
３つめは、足なで足湯をして血流を下へ促す

汗や皮脂を出すことは大切ですが、火照りがある場合は、その熱を冷ますことが優先隣ます。

内部から汗をかくことが大切だけれどそのあとのスキンケアも大切という事ですか？
＞「汗をかいて皮脂を分泌させることで、本来の素肌の状態を作る」これが私の考えるスキンケアです。商品を使うことだけがスキンケアとは考えておりません。
ですので、運動をされるころもスキン（肌）のケアにもなります。

皮脂が分泌されてからオイルを塗ったりする事で改善へ向かう可能性がありますか？
＞皮脂と汗が分泌されたタイミングでオイルや化粧水など使用が可能です。
「何を使うのか」よりも「どのように使うのか」の方が大切です。
オイル系を使う目的はなんでしょうか？その目的によってはオイルではない方が結果を出すこともできます。

患者：
丁寧に教えて頂きありがとうございます。
今朝、シャワーの後に足湯とホットパックをやってみました。いつもより痒みは落ち着きましたが乾燥は変わりなかったように思います。

阿部：
まずは体温を計測してみましょう。それで火照りがあるのかわかります。

患者：
入浴後に測定するのですか？それとも、今ですか？

阿部；
朝、昼、夕、晩常にです。それによって自律神経の乱れ、火照りの違いがわかります。
計測は両脇で測ってみてください。差があると自律神経の乱れがあります

患者：
お昼は仕事が休みの日に測るようにしてみます。とりあえずは、今外出中なので後で測ってみます。ありがとうございます。