仕事後にひと段落するとき首肩周りがかゆい

首肩周りがかゆい

 

主訴

いつどこで
仕事後に
何をしている時
ひと段落するとき
どこが辛いのか
首肩周りに痒みが出る

原因と確認方法

ケア不足やケアのバランスの偏り
ケアができている部分はそんなに負担が残っていない

具体的な対処方法

あばらのストレッチ
https://youtu.be/l0IOIsIHWnEz
お風呂に入る前にケア

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首がかゆい

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